Basen-Intervall-Fasten mitErlebnis-Workshop "Basisch kochen"Gutshaus gottin im Herzen Mecklenburgs
Der ganzheitliche Weg zum Individualgewicht -
Ohne Hungern, Frustessen und falschen Verzicht
Symbolisch gesehen sehnen wir uns alle nach einem vollkommenen runden Leben - auf allen erdenklichen Ebenen. Bei zunehmend mehr Menschen sinkt dieses Thema jedoch auf die Körperebene, denn über die Hälfte unserer Bevölkerung leidet unter Übergewicht. Körperliche Rundheit widerspricht allerdings unserem heute gängigen Schönheitsideal und ist damit alles andere als beliebt. Nicht zu vergessen die gesundheit-lichen Folgen, welche mit steigender Gewichtszunahme damit einhergehen.
Abnehmen? - Aber wie!
Die gängigste Vorgehensweise ist die Rundheit auf Körperebene zu "bekämpfen". Es werden Diäten ange-fangen, im besten Fall Bewegung integriert und Kalorien gezählt. Nachhaltig ist diese Art der versuchten Gewichtsabnahme meist nicht, sondern eher ein Garant für Frustration und oft mehr Gewicht als vorher. Ebenso kann rein körperlich erzwungene Gewichtsabnahme zu tiefer Verzweiflung führen.
Aber welchen Körper brauchen wir nun, damit wir wirklich glücklich und mit uns im Reinen sind? Um dieser Frage auf den Grund zu gehen, ist es von zentraler Bedeutung, unsere Gewichtsmuster auf allen Ebenen aufzuspüren, sie zu deuten und zu verstehen - jedoch ohne Wertung und Verurteilung! Mit diesen Erkenntnissen ist nachhaltige Veränderung möglich.
Somit liegt in diesen Tagen der Fokus auf der seelischen und körperlichen Ebene der Gewichtsprobleme. Durch das Basen-Intervall-Fasten legen wir den Grundstein für neue Essgewohnheiten und Verhaltens-muster. Eine weitere Grundlage für eine nachhaltige Wirkung nach dem Fasten zu Hause schaffen wir durch den integrierten Basen-Kochkurs.
Abnehmen fördert die Gesundheit
Bei einem Gewichtsverlust verringert sich die Belastung auf den Körper. Der Stoffwechsel und Energieverbrauch erhöht sich und wir werden aktiver. Diese Vitalität spiegelt sich auch in unseren Gedanken wieder.
Neustart in eine gesündere Ernährung
Bei einer Neigung zu Übergewicht kann schon eine leichte Gewichts-reduktion zu gesundheitlichen Vorteilen und zur Prävention von Krankheiten wie z.B. Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Gelenkschmerzen etc. führen.
Mehr Energie und Leistungsfähigkeit
Mit meiner persönlichen Betreuung gelingt Ihnen neben einem Umstieg in eine gesunde und vollwertige Ernährungsform auch langfristig positive Änderungen des eigenen Lebensstils.
Integrierter Fasten-Erlebnis-Workshop
"Basisch kochen"
Was du mir zeigst, daran erinnere ich mich.
Was du mich tun lässt, das verstehe ich.
Konfuzius
Durch den im Fastenseminar integrierten Workshop "Basisch kochen" werden täglich drei leckere Mahl-zeiten von uns selbst zubereitet. So kann das Erlernte im Anschluss zu Hause erfolgreich weitergeführt und einbezogen werden.
Das Gutshaus Gottin
Ein Ort der Sehnsucht - ein Ort für Mich
Sanfte Hügelketten mit malerischen Alleen, weiten Sichten und mächtigen, teilweise mehrere Jahrhunderte alten Eichen, Linden und Buchen prägen das Landschaftsbild um diesen Ort. In nur knapp 45 Minuten Autofahrzeit erreichen Sie einen der mystischen Strandabschnitte der Ostsee - den Gespensterwald!
Unsere besondere Auszeit findet im Gutshaus Gottin im Herzen Mecklenburgs statt, welches nach Möglichkeit unseren Teilnehmern exklusiv zur Verfügung steht. Schon beim Eintreten in den großzügigen Eingangsbereich spüren Sie die Wärme, welche das Gutshaus in seinem Inneren ausstrahlt. Genießen Sie die Ruhe, die dieser besondere Ort vermittelt und die Ausrichtung auf das Wesentliche unterstützt. Es erwartet Sie ein individuelles Gästezimmer neben großzügigen Räumlichkeiten eines ehemaligen Herrenhauses. In Kombination mit dem malerischen Park bietet es den positiven Ausgleich zwischen Arbeit und Regeneration.
Begleiten Sie eine spannende Reise, bei der es um mehr als nur Abnehmen geht. Entdecken Sie eine ganzheitliche Lebensweise, welche Bewegung, pflanzlich vollwertige, sowie zuckerfreie und glutenfreie Ernährung und viele weitere Aspekte miteinander verbinden.
Bilder: gutshaus-gottin.de
Das erwartet Sie im Gutshaus Gottin*
- Vollpension inkl. integriertem Fasten-Erlebnis-Workshop „Basisch kochen“
- Übernachtungen nach Vereinbarung im Gutshaus Gottin mit Einzelzimmer-Nutzung und eigenem Bad
- Wassertest mit artesischem Wasser der St. Leonhards-Quellen
- Basischer Brotbackkurs
- Strukturierter Tagesablauf mit ausreichend Zeit für sich selbst
- Täglich wohltuende Bewegungs- und Entspannungseinheiten
- Fastenunterstützung mit hochwertigen Produkten
- Skript mit genauer Anleitung für die Entlastungs- und Aufbautage zu Hause
- Rezeptbuch aller zubereiteten Gerichte zum Nachkochen
- Nutzung des Wellnessbereichs mit Sauna, Regendusche und Ruheraum
- Analyse und Ursache von Gewichtsproblemen
- Fachvorträge und Empfehlungen zur idealen Ernährung sowie zum Thema „Peace Food“ nach Dr. Rüdiger Dahlke
- Informationen für einen erfüllten Lebensstil (z.B. Säulen der Gesundheit etc.)
- Einzelberatungen oder individuelles Resilienz Training vor Ort zusätzlich buchbar
- Als Highlight gemeinsamer Ausflug zum mystischen Gespensterwald an die Ostsee (auf Wunsch)
Rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir Ihr Anliegen!