Fastenwandern, Yoga & Wellness
Naturhotel Saalerwirt in Südtirol
- mit Fastenform nach Wahl -

Im Naturhotel Saalerwirt stimmen wir die Fasten-Art auf die Bedürfnisse unserer Gäste ab. Sie wählen bequem zwischen Basen-Intervall-Fasten oder Buchinger Fasten. Bei Bedarf berate ich Sie gerne hinsichtlich der geeigneten Fastenform.

Sie haben die Wahl...

Das Buchinger Fasten geht auf den Arzt Otto Buchinger (1878 – 1966) zurück und umfasst das Trinken von basischen Kräuter-tees, Gemüsebrühe und frisch gepressten Frucht-/ Gemüse-säften oder Smoothies. Es ist
der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung für eine begrenzte Zeit.

Parallel dazu wird es in der naturheilkundlichen Medizin in vorbeugender und therapeutisch- heilender Weise als intensivstes aller ausleidenden Verfahren zur Reinigung und Anregung der Selbstheilungskräfte angewandt.

 

 

Das Basen-Intervall-Fasten ist die milde Form des Fastens. Bei dieser Fastenvariante ernährt man sich nur von basischen Lebensmitteln nach der 16:8 Intervall-Fasten-Methode. Jeden Tag gibt es innerhalb 8 Stunden leichte und leckere Mahlzeiten, welche entschlackend, entgiftend und entsäuernd wirken.

Es stellt eine wertvolle Alternative zum klassischen (Heil)-Fasten nach Buchinger für all diejenigen dar, für die ein stringenter Verzicht auf feste Nahrung gewollt oder ungewollt nicht in Frage kommt.

Auszeit in einem einmaligen Urlaubsidyll fernab jeder Hektik
...ein magischer Ort der Ruhe im Einklang der Natur 

Im Saalerwirt finden Sie in einem der schönsten familiengeführten kleinen Naturhotels Südtirols einen Platz, um sich von der großen unruhigen Welt auszuruhen und neue Kraft tanken zu können. Erleben Sie hier auf 978 Metern Meereshöhe bei St. Lorenzen einen Ort, an dem Sie sich außerordentlich gut aufgehoben fühlen und die Natur in einem gesunden Kreislauf des Gebens und Nehmens gepflegt wird.

Erfahren Sie an diesem magischen Platz der Erde ein ganzheitliches Fastenprogramm, um Ihre Vitalität zu fördern, die Natur wieder neu zu erleben sowie sich vom Trubel des Alltags zu erholen. Wir starten mit einem Morgenritual oder nach Belieben mit einer Yoga-Einheit in den Tag. Im Yoga gibt es viele Übungen, welche helfen können, uns auf der Ebene von Körper, Geist und Seele zu reinigen und zu klären.

Am Vormittag begleite ich Sie in diesen Tagen bei geführten Wanderungen durch ein Tal der Vielfalt einer idyllischen Landschaft. Sanfte, weite Wiesen, schöne Wälder, Hochplateaus und kleine Dörfer, die sich hübsch der Sonne präsentieren, kennzeichnen die Umgebung in Südtirol wunderschöner Bergwelt. Nach den Wanderungen bleibt Zeit zum Entspannen im Naturhotel Saalerwirt.

Nutzen Sie die Wohlfühloase des Hauses im Natur-Spa mit Saunahaus oder gönnen Sie sich eine einzigartige Kosmetik- oder Wellnessbehandlung. Entspannen Sie sich in der Bio-Kräutersauna, der finnischen Sauna oder dem Dampfbad und relaxen Sie im Panorama-Ruheraum. Genießen Sie Massagen oder kosmetische Anwendungen mit Naturkosmetik vom Team Dr. Joseph aus Bruneck, welche vor Ort zusätzlich buchbar sind. Im Einzel- oder Doppelzimmer untergebracht können Sie sich Zeit für sich nehmen, das Leben genießen und achtsam für Ihre Bedürfnisse sein.

Abendliche Vorträge und Gesprächsrunden zur ganzheitlichen Gesundheit, idealen Ernährungsform sowie einen erfüllten Lebensstil runden Ihren Aufenthalt optimal ab. Zudem erhalten Sie eine Vorstellung davon, wie es nach dem Fasten weitergehen kann.

Bilder: Saalerwirt.com

Das erwartet Sie in Ihrer ganzheitlichen Fastenwoche*

• Wohnen in einzigartiger Kulisse auf einer ruhigen Wiesenkuppe im Weiler Maria Saalen
• 7 Tage / 6 Übernachtungen im Naturhotel Saalerwirt mit Dusche und WC, als Einzel- oder Doppelzimmer-Nutzung und verschiedenen Kategorien, je nach Buchung
• Buchinger Fasten: Verpflegung aus frischen Smoothies und Fastenbrühe am Abend in Bio-Qualität ODER
  Basen-Intervall-Fasten: Verpflegung nach der 16:8 Methode mit 3 basischen Mahlzeiten in Bio-Qualität
• Individuelle und kompetente Fastenbegleitung in überschaubaren Gruppen mit max. 12 Personen
• Optimale Vorbereitung mit Ihrem persönlichen Gesundheitsfragebogen
• Geführte Wanderungen im Wohlfühltempo 
  
• 3 Yogastunden im Preis inkludiert
• Yogamatte auf Ihrem Zimmer
• Einzigartige Kosmetik- und Wellnessbehandlungen (gegen Aufpreis)
• Natur-Spa mit Saunahaus: Dampfbad, BIO-Kräutersauna und finnische Sauna täglich ab 15.00 Uhr
• Panorama-Ruheraum mit bequemen Liegen, kuscheligen Decken, Südtiroler BIO-Kräutertee, Obst und SPA-Bibliothek
• Badetasche mit kuscheligem Bademantel und Saunatüchern
• Offene Feuerstelle mit wärmenden Schaf-Fellen
• Wander- und Haus-Bibliothek
• Angenehme Darmentleerung mit der Share Pflaume
• Täglich Leberwickel und basische Fußbäder
• Fastenunterstützung mit hochwertigen Produkten
• Skript für die Entlastungs- und Aufbautage zu Hause
  
• Vorträge und Empfehlungen zur idealen Ernährung sowie zum Thema „Peace Food“ nach Dr. Rüdiger Dahlke
• Coachingeinheit mit Darstellungen von Philosophie und Theorie der integralen Medizin nach Dr. Rüdiger Dahlke
• Informationen für einen erfüllten Lebensstil (z.B. Säulen der Gesundheit etc.)
• Einzelberatungen oder individuelles Resilienz Training vor Ort zusätzlich buchbar
  
• Historische Kegelbahn

Alle Angebote beruhen auf Freiwilligkeit. Sie stellen eine Motivation dar, eine unvergessliche Woche mit einer darüber hinaus reichenden Wirkung zu erleben. 

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Rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir Ihr Anliegen!