Feierabend Fasten
Volkshochschule Lichtenfels

Basen-Intervall-Fasten ODER Buchinger Fasten nach Wahl

Fasten im Frühling: Neustart Für Körper & Geist

Die traditionelle Fastenzeit im Frühling eignet sich besonders, dem Körper einen guten Teil der Winterlast abzunehmen. Mit Beginn des Frühlings sehnen wir uns nach Leichtigkeit und denken über Abnehmen, Reinigen und Entgiften nach. Erleben Sie eine geführte Fastenwoche, um gestärkt und voller Energie neu durchzustarten. Dabei entscheiden Sie, ob Sie am Basen-Intervall-Fasten teilnehmen oder lieber nach Buchinger fasten möchten. Sie haben die Wahl, sich beim Basen-Intervall-Fasten von basischen Lebensmitteln nach der 16:8 Methode zu ernähren, oder beim Buchinger Fasten auf feste Kost mittels Gemüsesäfte und Brühe zu verzichten.

Fasten hilft, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu optimieren. Neben den direkten positiven körperlichen Auswirkungen bietet Fasten einen idealen Ausgangspunkt für langfristig positive Änderungen des eigenen Lebensstils. Neben der Gewichtsreduktion wird der Körper von Stoffen befreit, die zu Krankheiten führen können. Zudem ist Fasten eine effektive Methode, um sich von Abhängigkeiten wie Zucker, Gluten, Nikotin, etc. zu befreien. In dieser Jahreszeit öffnen sich alle Kanäle, was das Freisetzen und Ausleiten von Giftstoffen in Gang bringt und man gibt dem Verdauungsfeuer eine heilsame Verschnaufpause zum Reset.

Am 1. Kursabend erfahren Sie alles, was Sie für die richtige Durchführung der von Ihnen gewählten Fastenwoche wissen müssen. Neben gemeinsamen Erfahrungsaustausch erhalten Sie an den Folgeterminen eine fachkundige Begleitung und aufschlussreiche Informationen über Gesundheit, die optimale Ernährungsform mit geeigneten Rezepten und wie es nach dem Fasten weitergehen kann.

Bitte sprechen Sie bei gesundheitlichen Beschwerden mit Ihrem Arzt, ob die angedachte Fastenform für Sie geeignet ist.

Ein Erscheinen am 1. Kurstag ist wichtig.

• Jeweils 5 ausführliche Veranstaltungen vor Ort über die gesamte Fastenzeit
• Umfassende Anleitung für Ihre persönliche Fastenwoche, inkl. Entlastungstage, fastenunterstützende Maßnahmen und Entlastungtage
• Motivation durch die Gruppe, es macht Spaß und hilft dabei durchzuhalten
• Umfangreiche Vorträge und Rezepte zum jeweiligen Fastenkurs
• Erreichbarkeit auch zwischen den Kursen durch telefonische Beratung während der Fastenwoche
• Ihre Selbstheilungskräfte werden aktiviert
• Ihr Immunsystem wird gestärkt
• Ihre Gesundheit wird verbessert
• Körperliches und seelisches Wohlbefinden wird gestärkt
• Ein ausführliches Skript und Nachschlagwerk für Ihren persönlichen Fasten-Erfolg

Rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir Ihr Anliegen!