Feierabend Fasten
Volkshochschule Lichtenfels
Fasten im neuen Jahr: Mit Fasten Vorsätze erfolgreich umsetzen
Hat bei Ihnen auch der Weihnachtsschmaus den gewünschten Rahmen gesprengt? Beginnen Sie 2024 mit einer geführten Fastenwoche – schließlich gibt es keinen gesünderen Start ins neue Jahr! Verlieren Sie überflüssige Weihnachtspfunde und drücken Sie die Reset-Taste, damit der Körper wieder optimiert hochfahren kann.
Jedes Jahr aufs Neue fassen wir zu Silvester gute Vorsätze, darunter mehr Sport, gesünder essen oder einfach mehr Zeit für sich selbst. Aber bei vielen Menschen verlaufen die anfangs euphorisch geschlossenen Vorsätzen, dann leider meist doch ins Leere. Mit Fasten haben Sie einen idealen Ausgangspunkt für langfristig positive Änderungen des eigenen Lebensstils. Dabei entscheiden Sie, ob Sie am Basen-Intervall-Fasten teilnehmen oder lieber nach Buchinger fasten möchten. Sie haben die Wahl sich beim Basen-Intervall-Fasten von basischen Lebensmitteln nach der 16:8 Methode zu ernähren oder beim Buchinger Fasten auf feste Kost mittels Gemüsesäfte und Brühe zu verzichten.
Am 1. Kursabend erfahren Sie alles, was Sie für die richtige Durchführung der Fastenwoche wissen müssen. Neben gemeinsamen Erfahrungsaustausch erhalten Sie an den Folgeterminen eine fachkundige Begleitung und aufschlussreiche Informationen über Gesundheit, geeignete Rezepte und wie es nach dem Fasten weitergehen kann.
Bitte sprechen Sie bei gesundheitlichen Beschwerden mit Ihrem Arzt, ob die angedachte Fastenform für Sie geeignet ist.
Ein Erscheinen am 1. Kurstag ist wichtig.
In diesem Kurs werden für die Teilnehmer beide Varianten kombiniert.
Dienstag, 02.01.2024 18.30 – 20.30 Uhr
Alle Teilnehmer
Mittwoch, 03.01.2024 18.30 – 20.00 Uhr
Teilnehmer Buchinger Fasten
Donnerstag, 04.01.2024 18.30 – 20.00 Uhr
Teilnehmer Basen-Intervall-Fasten
Montag, 08.01.2024 18.30 – 20.30 Uhr
Alle Teilnehmer
Mittwoch, 10.01.2024 18.30 – 20.30 Uhr
Alle Teilnehmer
Freitag, 12.01.2024 18.30 – 20.30 Uhr
Alle Teilnehmer
Starten Sie jetzt mit Ihrem Fastenkurs!
Insbesondere in der Gruppe ist eine gute Möglichkeit für das ambulante Fasten zu Hause gegeben.
Das erwartet Sie in Ihrem Fastenkurs
- Jeweils 5 ausführliche Veranstaltungen vor Ort über die gesamte Fastenzeit
- Umfassende Anleitung für Ihre persönliche Fastenwoche, inkl. Entlastungstage, fastenunterstützende Maßnahmen und Entlastungtage
- Motivation durch die Gruppe, es macht Spaß und hilft dabei durchzuhalten
- Umfangreiche Vorträge und Rezepte zum jeweiligen Fastenkurs
- Erreichbarkeit auch zwischen den Kursen durch telefonische Beratung während der Fastenwoche
- Ihre Selbstheilungskräfte werden aktiviert
- Ihr Immunsystem wird gestärkt
- Ihre Gesundheit wird verbessert
- Körperliches und seelisches Wohlbefinden wird gestärkt
- Ein ausführliches Skript und Nachschlagwerk für Ihren persönlichen Fasten-Erfolg
Rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir Ihr Anliegen!